בהמשך לסרטון על הזיכרון וההיגיון, דיברנו על היכולת להחזיק שני הפכים בו-זמנית (“גם לרצות וגם לא לרצות משהו ב-100%”).
איך מתרגלים את זה בחיים האמיתיים?
הנה תרגיל: בפעם הבאה שאתם מרגישים קונפליקט פנימי חזק (למשל, “אני רוצה ללכת למכון, אבל גם רוצה לנוח”), אל תנסו לפתור אותו.
במקום זה, תנו לשני הרצונות האלה מקום מלא. תגידו לעצמכם: “כרגע, ב-100%, אני רוצה להתאמן. וגם, ב-100%, אני רוצה לנוח.
“אל תבחרו. פשוט תשהו במתח הזה.
מה שקורה לרוב הוא שהאנרגיה של הקונפליקט פשוט מתפוגגת, וההחלטה הנכונה צפה מעצמה, בלי מאבק.
זה אימון בלהיות הכל, במקום לבחור להיות משהו אחד.
