עצרו מול המראה עכשיו:
- איפה המבט שלכם נתקע?
- מה אתם מיד מנסים לתקן?
- איזה חלק אתם לא מסתכלים עליו?
- מה אתם מחפשים כל בוקר?
- ממה אתם בורחים?
תרגיל המראה הכואב ⚡️
- עמדו מול המראה דקה שלמה:
- בלי לזוז
- בלי לתקן
- בלי לשפוט
- רק להסתכל
הטוויסט המטלטל:
הנה מה שתגלו: המראה לא משקפת איך אתם נראים. היא משקפת איך אתם מרגישים.
כשאתם רואים:
- “אני שמן” = “אני לא מספיק”
- “אני מכוער” = “אני לא ראוי”
- “אני זקן” = “אני מפחד”
והאמת המרסקת: האדם שאתם רואים במראה? הוא לא אתם. הוא התמונה שציירתם על עצמכם.
השאלה שתשנה הכל: מה יקרה אם תפסיקו להסתכל במראה ותתחילו להרגיש את עצמכם? ✨
