חרדה ודיכאון: מבט מבפנים
זו לא הבטחה לשקט.
זו גם לא נוסחה לאושר. זו פשוט הסתכלות אחרת.
אם אתה מרגיש שחרדה או דיכאון תופסים יותר מדי מקום בחיים שלך, המסלול הזה לא נועד להילחם בהם. הוא לא בא להעלים שום דבר.
הוא בסך הכל פותח איתך שיחה חדשה. דרך שאלות, צפייה והקשבה מסוג אחר, אולי תגלה משהו שלא ראית קודם.
מה לא תמצא כאן
- - טכניקות "איך להירגע".
- - ניסיונות לשנות את המחשבות שלך.
- - אבחונים, תוויות או פתרונות מהירים.
מה כן תמצא כאן
- - מבט חדש על המקור של חרדה ודיכאון.
- - שיחות וחקירות וידאו שלא מפורסמות בחוץ.
- - מרחב שקט להתבונן ברגשות, במקום לברוח מהם.
גישה מיידית לשנה שלמה. צפייה חופשית, בקצב שלך.
שאלות שאולי עולות לך
הקורס מתאים גם אם אני בטיפול תרופתי?
כן. זה לא קשור. הגישה שלי לא עוסקת בתרופות או בהתנגדות אליהן. היא עוסקת בהתבוננות בתודעה, והיא יכולה להתקיים לצד כל טיפול אחר. העבודה כאן היא על שינוי ההבנה, לא על שינוי כימי.
האם אני חייב/ת לצפות לפי הסדר?
ממש לא. אין "התחלה וסוף". זו ספרייה. אתה מקבל גישה חופשית לשנה, ויכול לדלג, לחזור, או לצפות שוב ושוב בשיעור שדיבר אליך. הקצב הוא לגמרי שלך.
אני מרגיש/ה שזה אישי מדי. אפשר לשאול אותך משהו לפני?
ברור. בדיוק בשביל זה אני כאן. שלח לי שאלה בוואטסאפ. בלי שיפוטיות ובלי לחץ. אני פשוט אקשיב.