איך משלבים בין הילד הפנימי לשכל הבוגר? לעשן או לא לעשן? לא רוצה להפסיק! לעזור לעצמך להפסיק משהו?

גישה מהפכנית לשינוי הרגלים: למה דווקא הכרה מלאה ביתרונות של הרגל שלילי יכולה להוביל לשינוי אמיתי? גילוי מפתיע על הקשר בין מודעות לשינוי.

פרקי זמן:
(00:00-00:45) – דיון על יתרונות וחסרונות העישון
(00:45-01:22) – על אחריות אישית
(01:22-02:04) – בחירה מודעת והילד הפנימי
(02:04-02:44) – חיפוש האושר
(02:44-סוף) – הפרדוקס של השליטה

שינוי הרגלים, מודעות עצמית, פסיכולוגיה חיובית, קבלה עצמית, אחריות אישית, התמכרויות, בחירה חופשית, מיינדפולנס