למה קשה להיגמל מעישון? הסיבות האמיתיות? האם גמילה מעישון שווה את המאמץ? מה באמת קורה
בחינה מעמיקה של תהליך הגמילה מעישון על כל היבטיו.
עיקרי הדברים:
- הבנת מנגנוני ההתמכרות
- איזון בין קשיים ליתרונות
- כלים להתמודדות מעשית
שאלת מפתח: האם הפחד מקשיי הגמילה גדול מהקושי האמיתי?
עישון, גמילה, התמכרות, בריאות, שינוי, התמודדות, הרגלים, כוח, החלטה, התפתחות, מודעות, תהליך