פיצול אישיות, ריבוי זהויות והפרעת זהות דיסוציאטיבית אינם אויב – הם שער פנימי להבין שהכל זה אתה אחד. גלו תסמינים, ריפוי והבדל מסכיזופרניה.

פיצול אישיות לא תמיד נראה כמו בסרטים. | הפרעת זהות דיסוציאטיבית
לפעמים זה פשוט אתה – שמרגיש שכל פעם מישהו אחר מדבר מתוכך.
קוראים לזה “ריבוי זהויות”, ויש לזה תסמינים, אבל יש גם שאלה אחת חשובה:

מי זה שמחליף תפקידים בתוכך?
ואם אתה מרגיש פיצול, אולי זו לא הפרעה – אלא הצגת יחיד שאתה משחק בה תפקידים שונים?

בסרטון הזה נדבר על:
– פיצול אישיות תסמינים נפוצים
– ההבדל בין סכיזופרניה לפיצול אישיות
– מתי ריבוי זהויות הופך לכלי מודעות
– ולמה לפעמים קל יותר “להיות הדמות” מאשר להרגיש את הבחירה.

📌 חלק 1 מתוך 3

השם לא משנה – פיצול אישיות כתהליך ריפוי

הרגע שבו אתה מגלה שקולות מנוגדים מנהלים “פאנל” בתוך הראש שלך הוא לא כישלון – הוא הזמנה. הזמנה לראות שהכול זה אתה.

מה זה בעצם פיצול אישיות?

הפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID)
מופיעה כאשר נפש שורדת טראומה עמוקה באמצעות
“פיצול” זהות למספר דמויות (Alters).
בפועל – גם בלי DID “רשמי” – כולנו חיים בשתי שכבות:

• מודע – הקול שמדבר איתך עכשיו ופועל בעולם.
• תת-מודע – חדר הבקרה שבו נוצרים פחדים, דחפים וזיכרונות.

כשהשיחה בין השכבות נתקעת, צצות קפיצות בזיכרון, ספקות וזהויות-משנה.

5 תסמינים נפוצים

1. “חורים” בזיכרון של שעות או ימים.
2. שינוי קיצוני בטונציה, כתב יד או שפת גוף.
3. תחושת ניתוק מהגוף (דה-ריאליזציה).
4. כאבי ראש סביב “החלפת תפקידים”.
5. קולות פנימיים שמתדיינים (ולפעמים צועקים).

השם לא משנה – אבל הקשב משנה.
ככל שתיתן מקום לכל קול, כך תרד מפלס המלחמה.

DID ≠ סכיזופרניה (השוואה מהירה)

4 תחנות ריפוי בגישת NeverMind

• התבוננות – יומן קולות יומי: מי עולה? מתי?
• קבלה – הענקת שם וחמלה לכל דמות משמר.
• דיאלוג מכוון – לשאול כל קול: “על מה אתה שומר?”
• הרמוניזציה – חוזה פנימי: כל קול מדבר, האחרים מאזינים.

הכול זה אתה – אנלוגיית החלום

כמו בחלום – ברגע ההתעוררות אתה קולט שכל הדמויות היו יצירה אחת.
כך גם בזהויות: כשאתה “מתעורר” אל התודעה השלמה,
הפחד נופל והחיים מתנהלים מתדר של אחדות.

שאלות נפוצות

האם פיצול אישיות מסוכן לסביבה?

בדרך-כלל לא; הסיכון העיקרי הוא פגיעה עצמית כאשר הקולות נדחקים.

טיפול תומך מפחית סיכון זה. האם צריך לאחד זהויות?

המטרה ב-NeverMind היא שיתוף-פעולה. א
יחוד מוחלט אינו הכרחי לאיכות חיים.
איך מתחילים תרגול כבר היום?

שתי דקות נשימה מודעת + כתיבת משפט אחד מכל קול.
התחלה קטנה, אפקט גדול.